רוב גופנו הוא מים. רוב עולמנו הוא מים.
אם נרשה למים שבנו ושמסביבנו לזרום בקצב הנכון להם באותו הרגע, חסמים יפתחו כשצריך, ושקט יגיע כשצריך.

תרגיל זה מצוין לבריחות שתן בלילה, לשחרור פחדים שצפים בלילה, לקימות תכופות בלילה, לחוסר שקט בשינה, לתחושת תקיעות רגשית, וחיבור לשמחה.
מומלץ לנסות זאת מדי יום לפחות במשך שבועיים כדי להגיע לתוצאות טובות.

כאן פועלים המים כגשר בין הפיסי (מוצק) לרוחני (גז) בעקבות יכולתם המופלאה לעבור בין כל מצבי הצבירה. ולכן הם ממיסים כל סכר וחסימה, תוך כדי שהם מחברים אותנו לזרם הנצחי.

תחילה נניע את הילד כשהוא שוכב בתנוחה שנוחה לו. התנועה היא קלה מאוד ובקצב פעימת לב של תינוק. נניח שתי ידיים במגע מלא על רגליי הילד ועם ניעה של הגוף שלנו הידיים יניעו את הילד. כך נעבור דרך מרכז הגוף שלו מלמטה עד למעלה וחזרה במורד הגוף. נעשה את זה כדקה או שתיים.

לאחר ההפעמה נדריך את הילד לדמיין בעיניים עצומות את זרם המים שבתוכו. שירשה לזרם לשטוף את גופו – לגעוש, לחלחל ולטפטף לכל חלק בגוף. שירגיש שהוא ממש חלק מהמים.

הדימוי של המים עשוי להשתנות מיום ליום או מרגע לרגע – כשהוא לעיתים מפל אדיר, ולעיתים אגם שקט או זרמי מים חמימים ועדינים.
המים הזורמים מעירים כל תא בגוף לחיים חדשים, מנקזים רעלים ופסולת מהתאים אל מחוץ לגוף דרך זרם הדם ומערכות פינוי הפסולת של הגוף.

עם כל נשימה תוך כדי שהילד רוחץ במים האוהבים מתנקה הגוף ומשתחרר. וכך גם רגשותיו ומחשבותיו, עד שהילד מרגיש תחושה שלווה ונינוחה שהגיעה מעצמה.
יכול להיות שהילד ירגיש בכי או צחוק בגוף שצריך להשתחרר.

לאחר התרגיל מומלץ שהילד יתפנה לפני השינה כדי להשתחרר מכל מה שעלה עם הזרם.

מתוך הספר "עוצמת הרכות"/טובי בראונינג

מוזמנים לשאול ולהגיב, אני אשמח לענות
שיהיו לילות קסומים ושקטים
עם חלומות מתוקים

איבון זמיר – פסיעות קטנות

מטפלת בילדים והורים

דרך רפלקסולוגיה, פרחי באך ודמיון מודרך

ליצירת קשר: 0507622909